Hola a tod@s. ¿Qué tal? ¿Cómo estáis? Nuestra mente siempre está funcionando, ¿verdad? Parece que sólo dejamos de escucharla cuando dormimos. Para ayudaros a buscar algunos momentos de vaciado de nuestra mente (en el trabajo, en casa, en las tareas diarias...) os traigo un sencillo ejercicio, que merece la pena probar. ¿Os animáis a experimentar? Si necesitáis ayuda psicológica, no dudéis en pedir cita y desde la clínica os atenderemos encantados. #psicologia #ejerciciospsicológicos #menteinquieta #momentomindfulness

Una tarde más tenemos a nuestro podólogo, Roberto Figueres, realizando una quiropodia y muchas veces nos preguntáis, ¿qué es una quiropodia o en qué consiste? Se trata de un tratamiento médico y no estético 👨🏻‍⚕️. Debido a que mediante una quiropodia realizamos un corte y fresado de las uñas, ya sea con el objetivo de cortarlas adecuadamente o con el fin de tratar alguna patología ungueal, a demás reducimos las hiperqueratosis o la eliminación de los famosos ojos de pollo🦶. Es uno de los tratamientos más básicos que realizamos en consulta, y con los que conseguimos ganar salud podal 🙌🏻. Por ello gracias a la quiropodia somos capaces de detectar numerosas patologías que se nos pueden pasar a primera vista y darles una correcta solución. #podologia #quiropodia #saludpodal

En la clínica ESPAI DE SALUT queremos poneros las cosas fáciles y ayudaros a que cada día os encontréis mejor, más saludables, tanto física como mentalmente. 😄 Os recordamos que tenéis a vuestra disposición las citas online. Todos nuestros especialistas os atenderán, resolverán vuestras dudas y pondrán soluciones sin tener que desplazaros a nuestro centro. Las especialidades que podréis encontrar online son: -Nutrición con Carla, nuestra dietista con una gran trayectoria en el manejo de la diabetes. Si padeces esta enfermedad, no dudes en ponerte en contacto con ella. 🍎 - Psicología con Alejandro. Te ayudará en las inquietudes del día a día. 💭 - Fisioterapia con profesionales con distintas especialidades como la fisioterapia oncológica. 👩🏽‍⚕️ - Podología con Roberto, que atenderá vuestras necesidades si tenéis dudas o urgencias que se puedan resolver online. 👣 - Entrenamientos desde casa de la mano de nuestros profesionales. 🏋🏽‍♀️ También recordar que podéis coger las citas de sesiones particulares a través de nuestra página web o a través de la aplicación, o bien llamando al teléfono de la clínica: 96 397 00 58 ☎️

¿Has padecido alguna vez DOLOR LUMBAR? El dolor lumbar es muy frecuente y es uno de los principales motivos de consulta. Las principales causas son trastornos localizados en la columna vertebral y las articulaciones, músculos, ligamentos y raíces nerviosas adyacentes, por trastornos en los discos o por desequilibrios musculares. Existe una reducción significativa del dolor y una mejoría de la capacidad funcional a corto y a largo plazo en pacientes con dolor lumbar que mantienen actividad física frente a los que realizan reposo. Aquí te dejamos 5 ejercicios que te ayudarán a mejorar el dolor lumbar, a mantener/ganar movilidad y a fortalecer la musculatura. #dolorlumbar #lumbalgia #fisioterapia #ejercicioterapeutico #actividadfisica #readaptacion

🔔 ¡¡Nuevo servicio!! 🔔 En nuestra clínica no paramos de actualizarnos, es por esto que contamos con un ecógrafo de última generación para poder seguir al detalle la evolución de vuestras patologías. El ecógrafo en fisioterapia es una técnica completamente novedosa que nos permite identificar diferentes tipos de lesiones. Es muy útil para hacer valoraciones de la cortical ósea y de partes blandas: tendón, músculo, bursa, ligamento, tejido celular subcutáneo, nervios periféricos, vasos sanguíneos… De una manera sencilla, dinámica, sin radiación para el paciente y a tiempo real. Si tienes alguna duda o consulta no dudes en llamarnos. #fisioterapia #ecografo #rehabilitacion

Ha vuelto la charla con más éxito de nuestra Aula de Formación! Aprende a descifrar la información que aparece en las etiquetas nutricionales para poder elegir mejor a la hora de comprar tus alimentos. Además de la charla también hay una parte práctica en la que podrás participar y asimilar mejor lo aprendido. Te lo vas a perder? Ven el próximo jueves 19 de octubre a las 18:30 a Espai de salut a aprender sobre etiquetado nutricional. La charla tiene un precio simbólico de 3 € que se abonará en el momento de reservar la plaza. Para más información y reserva de plazas pregúntanos en la clínica o a través del teléfono 963970058. #etiquetasnutricionales #lecturadeetiquetas #auladeformaciónespaidesalut #espaidesalut #aulaespaidesalut #formaciónespaidesalut #formaciónensalud #espaidesalutnutrición

La epicondilitis, también conocida como “codo de tenista”, es una de las afecciones de codo más comunes. Se caracteriza por el dolor en la cara lateral del codo, zona conocida como epicóndilo, donde se encuentran los tendones de la musculatura extensora de la muñeca. Generalmente esta lesión se produce por movimientos repetitivos mantenidos en el tiempo de la musculatura del antebrazo que provoca irritación y dolor, viéndose en los casos más graves también limitación del movimiento del codo y pérdida de fuerza. En clínica acuden muchas personas con este tipo de dolor que practican deportes de raqueta como el tenis o el pádel, por tanto aquí os mostramos una progresión de ejercicios que realizaríamos en el tratamiento de esta lesión, individualizando y contextualizando la situación de un paciente que practique este tipo de deportes. Cabe destacar que es una lesión que no solo afecta a la población activa que necesariamente realice deportes de raqueta, también podemos verlo en actividades del día a día como el uso del ratón del ordenador o el gesto de escurrir un trapo, por tanto, si crees que puede ser tu caso, no dudes en visitar a un profesional para empezar el tratamiento. #fisioterapia #epicondilitis #rehabilitacion #codo #cododetenista #epicondilitislateral #elbow #tenis #padel

CONSEJOS PARA ELEGIR CALZADO 📢 Con la vuelta del colegio de los más pequeños de la casa, siempre salen las típicas dudas en consulta a la hora de la selección del calzado. Por eso desde la clínica Espai de Salut y con la ayuda de nuestro podólogo hemos decidido hacer un video con varias recomendaciones para que podáis elegir el calzado más adecuado para vuestro pequeño. Ante cualquier duda estaremos encantados de ayudaros #podologia #zapatos #vueltaalcole #pies #salud

🔔 NUEVA CLASE 🔔 Hoy os anunciamos que a partir del mes de OCTUBRE empezaremos con unas nuevas clases de ACONDICIONAMIENTO GENERAL, pensadas principalmente para: - Personas activas que quieren mantener su forma física. - Aquellos que tras finalizar su rehabilitación y recuperada su lesión quieran volver a retomar el ejercicio físico acompañados de un profesional que les ayude a hacerlo progresivamente para evitar recaídas. - Personas que quieren empezar a hacer deporte desde 0 y necesitan pautas e indicaciones para hacerlo de forma adecuada. - Deportistas que tras un largo período de parón quieren volver a practicar su actividad deportiva y poder volver de forma progresiva a un entrenamiento funcional más intenso. Con estas clases os ayudaremos a conocer ejercicios básicos para fortalecer el cuerpo de forma general, se individualizarán las cargas según el estado físico de cada uno y se realizarán progresiones atendiendo al nivel individual. Se trata de clases de máximo 6 personas en las que siempre estará un profesional para indicar, corregir y ayudar en lo necesario. Ya no hay excusas… recuerda que deporte = salud. Así que te esperamos! 💪🏽 #fisioterapia #ejerciciofisico #entrenamiento #deporte #salud #readaptacion

¿Sabes qué es la alimentación consciente? Cada vez vivimos más deprisa y ya se ha demostrado que esto afecta negativamente a nuestra salud. La alimentación no es una excepción. El estrés, la ansiedad, las distracciones...todo afecta a la manera en la que nuestro cuerpo recibe los alimentos. Para ayudarnos a lidiar con estos problemas surge el concepto "alimentación consciente". Si quieres saber más. Desliza! #alimentaciónconsciente #alimentaciónsaludable #hambreemocional #nutriciónespaidesalut #educaciónnutricional

La semana pasada finalizaron su período de prácticas nuestros compañeros de Rumania, Cosmin y Daria, que han estado de Erasmus en Valencia y hemos tenido la suerte de poder aprender mucho de ellos durante estos dos meses. 🤝🏽 Les deseamos mucha suerte allá donde vayan 🇷🇴🇪🇸

Con la vuelta de las vacaciones y con las pilas cargadas, debemos de preparar nuestros pies para la rutina y para la vuelta al cole de los más peques de la casa. Por eso traemos una oferta para que os cuidéis los pies con nuestro podólogo y empezar con buen pie este septiembre. No dudéis en poneros en contacto con nosotros para pedir cita o para realizarnos cualquier consulta.

¿Tienes dolor en la cadera y no sabes qué puede ser? Una de las patologías que vemos con frecuencia en la clínica es la conocida como BURSITIS DE CADERA. La bursa es una bolsa de líquido (líquido sinovial) que actúa como amortiguador en los movimientos articulares para reducir la fricción. La bursitis, por tanto, es la inflamación de dicha bolsa y puede cursar con dolor en la zona de la cadera pudiéndose expandir hacia la zona lateral del muslo. En este post te enseñamos algunos ejercicios que podrán ayudarte a reducir el dolor así como a fortalecer la musculatura para rehabilitar y prevenir futuras inflamaciones. 1️⃣2️⃣ Ejercicios de movilidad de cadera, para mejorar la flexibilidad y aumentar el rango de movimiento de la articulación. 3️⃣4️⃣5️⃣ Ejercicios de decoaptación para aumentar el espacio articular y lograr una descompresión. 6️⃣7️⃣8️⃣ Ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la cadera, para estabilizar y proteger la articulación. Si quieres más información no dudes en consultarnos. Estos ejercicios son algunos ejemplos que os pueden ayudar pero recordamos que cada paciente y cada lesión necesitan la valoración de un profesional y una individualización en la prescripción de ejercicio, por tanto, consulta a un profesional. #fisioterapia #bursitis #hip #hipbursitis #bursitiscadera #ejercicioscadera #rehabilitation #ejercicioterapeutico

👋🏽 Bienvenido Septiembre 🙋🏽‍♀️ Algunos vuelven de las vacaciones para empezar el cole, otros vuelven a la universidad o al trabajo y luego están nuestros alumnos y pacientes que han vuelto a las clases con las pilas cargadísimas!! 🔋 En septiembre vuelven nuestras clases de Pilates, Entrenamiento Funcional, Suelo Pélvico, Mantenimiento de la Salud… y también continuamos con vuestras rehabilitaciones con las clases de Readaptación. 🏋🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ Si quieres más información sobre los horarios no dudes en llamarnos o preguntar en recepción. ℹ️ Anímate y que la vuelta a la rutina sea una motivación para empezar a cuidarte 💪🏽 #fisioterapia #pilates #entrenamientofuncional #readaptacion #suelopelvico #mantenimiento #rehabilitacion

PROMO AGOSTO NUTRICIÓN!! Si llevas un tiempo pensando en venir a nuestra consulta de nutrición...no puedes dejar pasar esta oportunidad! El servicio general de la consulta de Nutrición consta de: - Una primera visita en la que hacemos el análisis corporal y la entrevista dietética para valorar tu caso y personalizar la atención. - Una segunda visita (la que sería gratis durante este mes) en la que hacemos entrega del primer menú configurado acorde a tus gustos y las pautas y material nutricional necesario como recetas o educación nutricional. - Visitas de seguimiento en las que haremos un análisis corporal para evaluar la evolución, entregaremos un nuevo menú con recetas y el material nutricional necesario en cada caso. ¿Qué mejor momento para empezar a cuidarte que éste? Consulta las tarifas en nuestra web o ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de informarte. *Promoción no compatible con el uso bonos. #promoagostoespaidesalut #nutriciónespaidesalut #espaidesalut #recetasespaidesalut #espaidesalutnutrición #nutespaidesalut

¿Piensas que las aceitunas tienen muchas calorías? ¡Cuántas veces habremos oído esto en la consulta de nutrición! Si quieres saber la verdad sobre las reinas de la dieta mediterránea y algunos datos interesantes más...desliza! #aceitunas #olivas #dieta mediterránea #olives #sobrelasaceitunas #nutriciónespaidesalut #educaciónnutricional

👋🏽 ¡Os presentamos a Vanesa! Hace poquito visteis que nos despedíamos de Vero 🤰🏽 así que Vanesa va a ser quien la sustituya en la recepción por las tardes. La encontraréis en la clínica de 16:00 a 20:00 para atender vuestras dudas tanto telefónica como presencialmente. ☎️ El trabajo en recepción es esencial para una buena organización de la clínica por eso contar con ella es un honor para seguir avanzando y ofreceros el mejor servicio. 😃

Con la llegada del verano muchos tenéis dudas sobre horarios y clases que habrá durante estos meses así que hoy venimos a resolverlas toooodas, o al menos a intentarlo 😌 Lo más importante: NO CERRAMOS. La clínica mantendrá su horario habitual durante todo el verano (si hay algún cambio os mantendremos informados 🤞🏽) Seguiremos ofreciendo los servicios de fisioterapia y rehabilitación así como los de nutrición, podología y psicología. Por tanto, seguirán las clases de readaptación durante el mes de agosto PERO NO habrá clases de Pilates, Mantenimiento de la Salud, Entrenamiento Funcional ni Suelo Pélvico. ☀️ Si tenéis alguna consulta más no dudéis en consultarnos. 😃

Hola a tod@s. ¿Qué tal? ¿Cómo estáis? La vida está llena de complejidad, todos lo sabemos. Y las emociones, en consecuencia, experimentan cambios. Es lo natural, ¿verdad? Pero se pasa mal... Para daros un poco de luz, os traigo algunos puntos importantes que contribuyen a mejorar el estado de ánimo. ¿Por qué no les echáis un vistazo? Si necesitáis ayuda psicológica, no dudéis en pedir cita y desde la clínica os atenderemos encantados. #psicología #tipspsicologicos #estadodeanimo #psicólogo

Hola a todos!! ☀️Con la llegada del verano nuestros pies son una de las zonas más expuesta tanto al sol como a otros factores externos, por eso hemos decidido daros una serie de consejos para que podáis tener en cuenta y así proteger vuestros pies este verano. Así que, ante cualquier duda, no dudéis en pedir cita y os ayudaremos de la mejor forma posible. 👍🏽 #podología #consejospodologia #infopies #podologo #summer #chiropody #feet

¿Has escuchado muchas cosas sobre los edulcorantes y te gustaría saber qué hay de cierto en ellas? ¡Pues es el tema de la próxima charla de nuestra aula de formación! Vente el próximo viernes 7 de julio y accede a toda la información sobre edulcorantes actualizada con la última evidencia científica. La charla tiene un precio simbólico de 3€ que se abonará en el momento de reservar la plaza. Para más información y reserva de plazas pregúntanos en la clínica o a través del teléfono 963970058. #edulcorantes #endulzantes #auladeformaciónespaidesalut #espaidesalut #formaciónensalut #espaidesalutnutrición

Hoy os traemos una batería de ejercicios que podemos realizar tras una fractura de peroné. En este caso, nuestra compañera Leti sufrió esta lesión recientemente, específicamente una fractura del maleolo peroneo distal sin desplazamiento, por lo que no necesitó ninguna intervención quirúrgica. 🦴 Tras el período de inmovilización para una correcta consolidación de la fractura y tras haber estado realizando ejercicios de fortalecimiento en descarga y carga parcial en la fase inicial, os mostramos una progresión de ejercicios que podemos realizar en las fases de fortalecimiento y fases avanzadas desde ejercicios específicos para grupos musculares como el tríceps sural o el tibial anterior hasta ejercicios de pliometría y velocidad con cambios de dirección. 🏃🏽 Esperamos que os sirvan… no olvides de compartir 😉 #fisioterapia #fractura #perone #rehabilitation #physiotherapy #fracture #fibula

Hoy os presentamos a Laura, que ha estado acudiendo durante 4 meses a nuestras clases de suelo pélvico para su preparación al parto. 💪🏽 Ha estado realizando entrenamiento de fuerza con nosotros hasta que hoy, a puntito de dar a luz, nos despedimos de ella y le deseamos la mejor de las suertes en esta nueva etapa: la maternidad 🤗 Pd: muchas gracias por el detalle, Laura! 😘 #fisioterapia #embarazada #suelopelvico #parto #physiotherapy #pregnant #rehabilitation

El cuidado de los pies en verano adquiere una gran importancia si se quieren evitar todos los problemas posibles que pueden aparecer a causa del calor, por ir descalzos en lugares públicos, por utilizar un calzado inadecuado, sudoración excesiva de los pies y en especial de una higiene deficiente. Para mantener tus pies sanos, no dudes en avisarnos y pedir una consulta

Aquí os dejamos un resumen de una clase de pilates que hicieron Susana, alumna de nuestras clases desde hace más de un año, Laura, fisioterapeuta y una de las monitoras de pilates, y Pilar nuestra compi fisio que, aunque en la sombra, nos acompañó también. 🤪 En esta clase se hizo hincapié en el trabajo del tronco superior con ayuda de una goma elástica. El pilates es un método de entrenamiento tanto físico como mental puesto que requiere de máxima concentración y precisión para realizar los ejercicios. 🙇🏽‍♀️ Algunos de los beneficios que nos aporta este deporte son: - Mejorar la flexibilidad y el equilibrio 🤸🏽 - Controlar la respiración 😮‍💨 - Prevenir lesiones 🤕 - Mejorar la postura corporal 🧘🏽‍♀️ - Tonificar la musculatura 💪🏽 Además de la goma elástica podemos utilizar otro tipo de material como mancuernas, aros, bloques o foam roller y así hacer las clases más amenas… o más duras 😉 ¡Que no te lo cuenten! No te quedes sin probar nuestras clases de pilates. Si quieres más información no dudes en contactarnos. 📞 #fisioterapia #pilates #espaidesalut #paiporta #physiotherapy #pilateslovers #rehabilitation

Ya tenemos fecha para la primera charla educativa de nuestra Aula de Formación!!! Será el viernes 9 de Junio a las 18:30 de la tarde en nuestro centro. El llamado "Comer emocional" es un tema muy consultado y desde nuestros servicios de Psicología y Nutrición hemos querido abordarlo para ayudaros a comprenderlo y gestionarlo mejor. La charla tiene un precio simbólico de 3 € que se abonará en el momento de reservar la plaza. Para más información y reserva de plazas pregúntanos en la clínica o a través del teléfono 963970058. #comeremocional #auladeformaciónespaidesalut #espaidesalut #aulaespaidesalut #formaciónespaidesalut #formaciónensalud #espaidesalutnutrición #espaidesalutpsicología

Empieza el calorcito y con él se abre la temporada de ensaladas. Y, ¿ qué hay más identificativo de una ensalada que la lechuga? El hecho de haber sido muy utilizada en las dietas de adelgazamiento por su bajo contenido calórico nos hace verla como un simple relleno. Tendemos a mirarla como un alimento que no aporta más que fibra y agua pero, ¿es realmente así? Si quieres saber más cosas sobre la lechuga desliza! #lechuga #reinadelasensaladas #lechugalovers #lettuce #sobrelalechuga #nutriciónespaidesalut #educaciónnutricional

Muchos de vosotros nos preguntaís que se realiza cuando tenemos una exploración con el podólogo y para qué sirve. Pues esta sesión consiste en realizar una serie de pruebas tanto en camilla como en carga con el fin de encontrar la patología que afecta al paciente o con el fin de mejorar nuestra dinámica. Estas pruebas dependerán de las necesidades de cada persona y variando sus necesidades y sus capacidades físicas. Ante cualquier duda no dudes en contactarnos y estaremos encantados de atenderte.

Una de las causas que ha hecho que este centro crezca como lo ha hecho durante estos años ha sido gracias a vuestras recomendaciones. No es típico que subamos cosas relacionadas en este aspecto, pero hay que destacar que la información sobre vuestras experiencias genera que la gente nueva venga más confiada en nuestro trabajo y sus expectativas sean más reales. Es por ello que agradecemos enormemente estos y muchos más comentarios positivos que escribís en nuestro perfil de reseñas de Google, y los no tan positivos también, porque hacen que corrijamos esos errores que a veces el ser humano comete y trabajemos sobre ellos. #reseñas #google #comentarios #pacientes #fisioterapia #rehabilitacion #podología #nutricion #psicologia #valencia

Hoy dedicamos el post a nuestra recepcionista Vero, que con toda su paciencia organiza la agenda para que todos los profesionales que trabajamos en la clínica podamos ofrecer los servicios de la forma más inmediata posible. Hace 2 años no hubiéramos imaginado tener que depender de esta figura que ahora mismo es tan imprescindible en nuestra casa. Es la primera imagen que os encontrareis al entrar en nuestras instalaciones y está dispuesta a ofrecer toda la información que necesitéis con respecto a todo lo que abarca la clínica, nuestra forma de trabajo y nuestros precios. Desde aquí te damos las gracias por tu labor tan imprescindible. ¡Te queremos mucho!

BUENAS NOTICIAS!!! Ya sabéis que estamos totalmente implicados en la mejora de vuestra salud. Pero sentíamos que nos faltaba algo para conseguir llegar a vosotros de una manera más integral. Después de mucho trabajo e ilusión, ya está aquí nuestro nuevo servicio "AULA DE FORMACIÓN ESPAI DE SALUT". Podrás acceder a una amplia gama de cursos, talleres y charlas sobre temas de salud relacionados con las especialidades que te ofrecemos en la clínica: fisioterapia, nutrición, podología y psicología. Permanece atent@, pronto iremos dando más detalles! #auladeformaciónespaidesalut #espaidesalut #aulaespaidesalut #formaciónespaidesalut #formaciónensalud #espaidesalutnutrición #nutespaidesalut

Los hongos en las uñas: Son una afección ungueal muy común en la población actual, donde un hongo genera una afección en nuestras uñas y puede ir extendiendose hasta llegar a infectar a todas las demás. Es recomendable acudir una vez al año a cnsulta para poder prevenir o descartar cualquier tipo de afección por hongos si crees que cumples los síntomas que se describen en el post. Ante cualquier duda estaremos encantados de ayudarte de la mejor manera posible, no dudes en ponerte en contacto con nostros para pedir tu cita. #podologia #onicomicosis #uñas #hongos #fisioterapia #espaidesalut

Nieves es una de nuestras pacientes que más tiempo viene a trabajar con nosotros su discapacidad. Gran mayoría de vosotros seguro que la habéis visto en nuestras instalaciones y con un poco de suerte, incluso ella se acordará de vuestros nombres. 😂 Los ejercicios con Markus van destinados a la propiocepcion, capacidad motriz y coordinación. Así de entretenidos nos tiene con sus circuitos, buscando siempre un objetivo final para tener una motivación extra. Seguiremos trabajando con ella, ¡y mientras tanto ella seguirá revolucionado nuestra clínica! #discapacidad #ejercicioterapeutico #circuitofuncional

¿Sabías que todas las lesiones y patologías músculoesqueleticas necesitan realizar ejercicio adaptado a tu condición física para recuperarse de forma eficaz? Mediante la reorganización en el control motor y la mejora en la contractibilidad muscular y estabilidad articular; se consigue que la persona pueda entrenar en las mejores condiciones posibles, minimizando el riesgo de lesión, o una recuperación más rápida en combinación con el tratamiento de fisioterapia. Todo este proceso debe estar supervisado por un fisioterapeuta, que tras el tratamiento específico de la lesión, y viendo su evolución, debe ir pautando la progresión del deportista a través de las diferentes fases del programa hasta llegar a la completa readaptación del trabajo junto al resto de compañeros. Es imposible definir la duración de cada una de las fases, ya que cada lesión muscular tiene una evolución diferente dependiendo del individuo que la sufre, de la localización y de la extensión de la misma. Tenemos grupos de máximo 6 personas todos los días y a diferentes horas. Pregunta en recepción disponibilidad y ¡ven a probarlo! Telf. 963970058 #readaptacion #fisioterapia #rehabilitacion #entrenamiento #lesiones #lesionesmusculares #lesionesdeportivas #lesionesmusculoesqueléticas

Las dietas bajas en hidratos de carbono se han convertido en la última tendencia nutricional . Leer conceptos como "keto" o "low carb" es habitual en titulares de revistas o webs pero,... sabemos qué implica realmente cada uno de ellos? Aquí tenéis una pequeña guía para aprender a diferenciarlos y para conocer sus características. Y recuerda que no se trata simplemente de eliminar alimentos ricos en hidratos de carbono. Para evitar carencias nutricionales y otros posibles riesgos consulta siempre con un profesional de la nutrición. #nutriciónespaidesalut #educaciónnutricional #lowcarbvsketo #keto #lowcarb

La realización de ejercicios funcionales no entiende de edades, de hecho es muy importante saber y entender que el mantenimiento de una buena forma física es importante, sobretodo, cuando nuestro cuerpo empieza a envejecer. Trabajar el equilibrio, la movilidad o la fuerza son algunos de los aspectos importantes a mejorar en nuestras clases de mantenimiento funcional, con el principal objetivo de disminuir limitaciones, prevenir caídas y mejorar la autonomía de nuestras pacientes. Evitar el sedentarismo y promover el ejercicio es lo que buscamos, siempre con el fin de aumentar el bienestar físico y mental, así que ya sabes… ¡a moverse! #fisioterapia #ejercicio #geriatria #mayores #clinicaespaidesalut #rehabilitacion #mantenimiento #salud #entrenamientofuncional

Tenemos ganas de puente, pero eso no significa que dejemos de ofrecer nuestros servicios. Los días que el centro estará cerrado serán el 7, 10 y 17 de abril. El resto de días el centro permanecerá abierto en nuestro horario habitual, incluido el 24 de Abril, ya que en Paiporta no es festivo. Recuerdo coger tu cita antes de acudir. ¡FELIZ SEMANA SANTA! Nos vemos a la vuelta.

Hoy os explicamos en qué consiste el Legmotion, una técnica muy objetiva para medir 📏 resultados y evoluciones en nuestros pacientes. Vídeo realizado por nuestro podólogo Roberto.

La readaptación es una forma de trabajo donde se pretende realizar ejercicio de forma progresiva con la intención de disminuir el dolor y mejorar la funcionalidad del tejido. Nuestro centro integra en las rehabilitaciones este tipo de terapia, con grupos reducidos y guiado bajo la supervisión de fisioterapeutas para adaptar de forma individual el ejercicio. Además, hemos abierto 3 grupos de trabajos distintos para centrarnos por zonas del cuerpo y fortalecer de forma específica cada grupo muscular. También está dirigido para gente que quiere comenzar a hacer ejercicio y no tiene una capacidad física adecuada para la realización de ejercicio con más carga o de forma más generalizada. Consulta en recepción grupos y precios y comienza tu estilo saludable con las mejores directrices y bajo la supervisión más especializada.

¿Qué es un estudio de la pisada y para que sirven las plantillas personalizadas? Con la ayuda de nuestro compañero el podólogo, nos ayudará a enseñarte todo lo que tus pies son capaces de contarnos... El estudio de la pisada consiste en una serie de pruebas ya sean en camilla como en carga donde se valorarán tanto rangos articulares como musculares con el objetivo de conseguir un diagnóstico más certero y real de las patologías. Además con las plantillas personalizadas, se adecuan oerfectamente a las necesidades de nuestros pies, con el objetivo de corregir y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. Antes cualquier duda no dudes en ponerte en contacto con nosotros y estremos encantados de asesorarte.

Caso clínico de paciente quirúrgico por rotura de tendón supraespinoso. #cirugia #rehabilitacionpostquirurgica #fisioterapia #roturatendon #tendonsupraespinoso #readaptacion #ejercicioterapeutico

¿Sabes lo que es la ANAMNESIS? ❓🧐 Muchos pacientes se preguntan si es necesario realizar una anamnesis previa al tratamiento de fisioterapia y la respuesta es un SÍ rotundo. 👍🏽 La ANAMNESIS o entrevista es el proceso en el cual el profesional recoge toda la información clínica del paciente en su primera consulta. 📝 En esta entrevista con el paciente se pretende conocer todos aquellos antecedentes que pueden tener relación con la patología actual, conocer el contexto y factores psicosociales del paciente, conocer la naturaleza y evolución del dolor (cómo empezó, tipo de dolor…) y poder plantear una posible hipótesis diagnóstica. Por eso, una buena anamnesis es imprescindible para obtener un correcto diagnóstico clínico, establecer una buena comunicación entre fisio y paciente y así poder planificar el tratamiento más adecuado e individualizado. 🎯 #fisioterapia #rehabilitacion #anamnesis #entrevistaclinica #tratamiento #alianzaterapeutica

⚠️HORARIO SEMANA FALLERA⚠️ Disfruta de las fallas sin tener que pausar tu rehabilitación ‼️ En esta semana tan especial para los valencianos os informamos de que Clínica Espai de Salut no cierra ni modifica su horario, así que no te quedes sin tu cita y llámanos 📞 Os deseamos felices fiestas y os invitamos a venir con vuestro pañuelo fallero 😉 #fisioterapia #rehabilitacion #fallas

¿Has padecido alguna vez de uñas encarnadas o no sabes lo que són? 🤔 La uña encarnada u onicocriptosis es una patología que se genera cuando el borde de la uña penetra en la piel del dedo, ya sea debido a un golpe o por la forma de la uña. 🦶🏽 Esta situación nos genera dolor, enrojecimiento e inflamación. ❗️ ¿Cómo puedo evitarlas? En el post os dejamos algunas de las recomendaciones más comunes y en ante cualquier duda consulta a tu podólogo de confianza. ✅ No dudes en llamarnos estaremos encantados de ayudarte. 📲 #podologia #uñasencarnadas #onicocriptosis #onicocriptose #rehabilitation

Paciente con dolor en hombro desde enero 2021. Acude a nuestra clínica con una primera RMN la cual sale limpia pero él continua con dolor, pérdida de movilidad y fuerza. Tras nuestra exploración y valorando la sintomatología del paciente, sospechamos de lesión en labrum por lo que le volvemos a mandar una nueva RMN. Esta vez, tal y como sospechamos, los resultados nos confirmaron una lesión del SLAP tipo II. Una vez realizada la cirugía pertinente, comenzamos con el proceso de rehabilitación en camilla. Rehabilitación en camilla: Trabajo de disminución del dolor e inflamación en su fase más inicial (mediante magnetoterapia y terapia manual), añadiendo de forma progresiva la movilidad. En función de su evolución, se aumentó la exigencia en cuanto a la movilidad, añadiendo técnicas invasivas para acelerar el proceso reparador a la vez que la disminución del dolor. Una vez claudicado este proceso, Ángel continuó su recuperación con la fase de readaptación. Rehabilitación de Angel en gimnasio enfocada a la ganancia del maximo rom activo posible, a la recuperación de la masa muscular del miembro superior así que como la fuerza y la estabilidad. Tras un trabajo de readaptación, durante X meses,basado en una progresión adecuada e individualizada para el, Angel ha recuperado su rutina, sus rutas en moto y sus clases de boxeo. #fisioterapia #rehabilitacion #dolordehombro #readaptacion #readaptaciondeportiva

Ahora te lo ponemos más fácil para poder recuperarte. Hemos combinado nuestros bonos para darte el mayor servicio a un precio más económico. ¿Cómo? Muy Ahora te lo ponemos más fácil para poder recuperarte. Hemos combinado nuestros bonos para darte el mayor servicio a un precio más económico. ¿Cómo? Muy fácil: •Los bonos de sesiones cortas se pueden utilizar a necesidad del paciente para FISIOTERAPIA + PODOLOGÍA •Los bonos de sesiones largas se pueden utilizar a necesidad del paciente para FISIOTERAPIA + DIETISTA + PSICOLOGÍA Además, no tienen caducidad y se pueden compartir entre varias personas (siempre y cuando se nos avise del nombre a quien va dirigido el bono). * Cancelaciones con 24h de antelación para no perder la sesión. #fisioterapia #rehabilitacion #podologia #dietetica #nutricion #psicologia #equipomultidisciplinario •Los bonos de sesiones cortas se pueden utilizar a necesidad del paciente para FISIOTERAPIA + PODOLOGÍA •Los bonos de sesiones largas se pueden utilizar a necesidad del paciente para FISIOTERAPIA + DIETISTA + PSICOLOGÍA Además, no tienen caducidad y se pueden compartir entre varias personas (siempre y cuando se nos avise del nombre a quien va dirigido el bono). * Cancelaciones con 24h de antelación para no perder la sesión. #fisioterapia #rehabilitacion #podologia #dietetica #nutricion #psicologia #equipomultidisciplinar

ERES UN CANELA LOVER? Pues aquí tienes 5 datos muy importantes que deberías conocer, especialmente si eres un gran consumidor de esta especia. Desliza para saber más #canela #nutriciónespaidesalut #especiasynutrición #cinnamonlover #tiposdecanela #propiedadesdelacanela #cumarina #IDTcanela

¿Cómo se complementa el servicio de podología con el de fisioterapia? Este paciente con reconstruccion de tendón de Aquiles es un claro ejemplo. Trabajamos a diario su recuperación funcional de tobillo con la fisioterapia y la rehabilitación, al mismo tiempo que objetivamente vemos la evolución con el podólogo. ¿Con que sistema? LegMotion. Nos permite darle una medición objetiva a distintos movimientos de tobillo, rodilla y de la cadera. Además podemos valorar la estabilidad de distintas articulaciones y la propiocepción de los miembros inferiores. En este caso en particular, medimos la movilidad del rango articular de tobillo y evaluar en cierto tiempo si vamos adelantando con la funcionalidad de la estructura a rehabilitar. ¡Más adelante, os mostraremos los cambios que hemos conseguido! #legmotion #podologia #fisioterapia #tendondeaquiles #rehabilitacion #reconstrucción #tendinopatias #trabajoenequipo

Falleros y no tan falleros, ya casi estamos en fallas...💥💥💥 Y por eso nos preocupamos por vuestra salud podal🦶🏼, así que vuestros pies no os fallen estas fallas y las podáis disfrutar al máximo. ¡No dudéis en pedir cita y aprovechar esta podopromoción fallera!

¿Qué es el podólogo y que puede hacer por ti? 🤔 El podólogo es el profesional sanitario universitario con los conocimientos, habilidades y aptitudes para realizar las actividades dirigidas a la prevención, al diagnóstico y tratamiento de las afecciones y deformidades de los pies, mediante procedimientos terapéuticos podológicos. Actúa de forma autónoma o dentro de un entorno pluri o multidisciplinar, con una identidad bien definida.🦶 Ante cualquier no dudes en pedir cita con nosotros 😁

El pasado fin de semana nuestra dietista Carla Rodríguez @diabetesytal participó en el evento para personas con diabetes @diabetesexperienceday que tuvo lugar en el Palacio de congresos de Albacete donde habló sobre dieta #ketoydiabetes 🥑 Si queréis ver su intervención completa podéis hacerlo a través del canal de YouTube del @diabetesexperienceday en la sección directos 👀 Feliz semana! 😊 #nutriciónespaidesalut #espaidesalutnutrición #nutespaidesalut #diabetes #diabetESP #diabetestipo1 #diabetestipo2

CONSULTA DE NUTRICIÓN ONLINE! ¿Sabías que tienes la posibilidad de acceder a nuestra consulta de Nutrición de forma no presencial? Si necesitas los servicios de nuestra dietista pero no puedes venir a la clínica te lo ponemos fácil con la modalidad de consulta online. Si tienes alguna duda ponte en contacto con nosotros y te la resolvemos. #nutriciónespaidesalut #espaidesalut #consultaonline #espaidesalutnutrición #nutespaidesalut

#psicología #pautaspositivas #combatirelestrés #disfrutardelavida

El trabajo que hacemos con la Asociación @aldis.paiporta es generar independencia para el paciente desde una estimulación de equilibrio y propiocepción, fortaleciendo así mismo la musculatura intrínseca y estabilizadora del cuerpo. Esto lo realizamos con ejercicios cuyos objetivos sean fáciles de comprender y adaptándolos a la condición física de cada paciente. Hacer ejercicio es fácil, sencillo y entretenido si el que dirige dicho entrenamiento sabe cómo realizarlo. Gracias Markus por tu paciencia y cariño hacia estos pacientes tan especiales para nosotros. #rehabilitación #ejercicioadaptado #ejercicioterapeutico #fisioterapia #aldispaiporta #discapacidad #paiporta

¿Quieres evitar lesiones en tus trabajadores por los movimientos repetitivos que hacen a diario? ¿O hacer una valoración y entrevista para corregir ciertos factores que puedan influir en futuras lesiones? Tenemos una idea para tu empresa: Nuestros bonos se pueden compartir entre varias personas, no son personales e intransferibles. Esto permite que puedas comprar bonos y que vengan tus trabajadores a nuestro centro a tratarse. De esta forma evitamos bajas duraderas y tu trabajador gana en calidad de vida. El mecanismo que tienen las mutuas laborales son lentas, se basan demasiado en las pruebas de imagen y empeoran la calidad del paciente, ya que más del 50% de las personas que acuden a rehabilitación de mutuas no consigue recuperarse al 100%, lo que provoca recaídas, excesos de medicación y más gasto para la empresa. Pregunta en nuestra recepción o por teléfono al 96 397 00 58 por los precios. Ahorra a largo plazo económicamente y tranquilidad. #fisioterapia #rehabilitacion #saludesvida #invertirensalud #fisioterapiaparatodos #fisioterapiavanzadanoyafitness

¿Tienes dudas sobre las plantillas ortopodológicas y plantillas acomodativas? ❓ Las plantillas ortopodológicas que hacemos los podólogos tienen la capacidad de modificar nuestra forma de caminar y una mala adaptación o una mala indicación puede ocasionar graves alteraciones en nuestras extremidades inferiores como: ⏺️ Metetarsalgias ⏺️ Edemas ⏺️ Tendinopatías ⏺️ Sobrecargas musculares Consúltanos y te asesoraremos de la mejor manera posible y si te ha gustado comparte 😃

La decoaptacion de cualquier articulación significa separar las partes óseas de la misma. Pero ¿para qué sirve esta maniobra? Esta maniobra sirve para: • Aumentar el espacio en la articulación independientemente de la patología. • Tiene como finalidad neutralizar y suprimir el componente de coaptación articular generado por la musculatura al activarse. • Ayudar a corregir las hipomovilidades de la articulación (sin importar si las hipomovilidades son producto de tensiones musculares, retracciones musculares o algún tipo de articulación). La mayoría de los músculos en el ser humano están dispuestos de manera longitudinal, y por tanto nuestra musculatura es coaptadora de las articulaciones y frenadora de las amplitudes anormales. La decoaptación es por lo tanto el primer gesto terapéutico fundamental en reeducación postural global. Ya sea que la articulación esté ocupada por la sinovial, meniscos o por discos intervertebrales, el primer tratamiento es la separación que permita devolver el espacio intraarticular ideal. Siendo los músculos los cierres del aplastamiento conviene al mismo tiempo alargarlos con el fin de suprimir la hipertonía, el acortamiento y la rigidez.

🎁🦶🏼Regalar salud podal no es excusa. Felicidades a todos los enamorados de su pareja, de la vida, de su familia, de sus amigos o incluso de sus pies. Es por eso que os traemos esta súper promoción de 2x1 en quiropodias durante el mes de febrero. Citas vía telefónica al ☎️963970058 Y recuerda lo más importante: QUIÉRETE MUCHO 🧡❤️💛💚💙💜 #amorpodal #quiropodias #promocion #regalasalud #podologia #podologo

La disquinesia escapular consiste en una alteración en la articulación escapulo-torácica que guarda estrecha relación con el dolor cervical y lesiones de hombro. Consiste en la pérdida de sincronía en dicha articulación que puede provocar que la posición y los movimientos de la escápula se vean alterados durante los movimientos de hombro. Es muy importante trabajar el fortalecimiento de los grupos musculares involucrados en la estabilidad y coordinación de la escápula por ello aquí os traemos 6 ejercicios que os pueden ayudar: 1️⃣ Retracción escapular contra resistencia con goma 2️⃣ Rotación externa de hombro contra resistencia con goma 3️⃣ Elevación y depresión escapular en prono sobre pelota 4️⃣ Protracción-retracción escapular con empujes al suelo 5️⃣ Protracción-retracción escapular con mancuerna 6️⃣ Estabilización escapular con empujes sobre pelota Pruébalos y cuéntanos qué tal 💪🏽 #fisioterapia #rehabilitacion #escapula #lesionesdeportivas #lesiondehombro #disquinesiaescapular

¡Estamos de Enhorabuena!🏆 Nuestro paciente, Félix Escribano participó la semana pasada en el X Campeonato de España de Para-Kárate, consiguiendo hacerse con el Oro en su categoría Senior Masculino.🥇 Horas de entrenamientos, esfuerzo, preocupaciones que se vieron entorpecidas por una lesión que sufrió en su mano derecha. Desde aquí hemos conseguido: • Ganar rango de movilidad. • Descargar zonas que podían entorpecer la flexibilidad del tejido. • Aumentar con magnetoterapia la consolidación ósea debido a la fractura metacarpiana. • Realizar ejercicios de fortalecimiento de estabilidad para muñeca. La constancia y el querer seguir adelante no impidieron conseguir un sueño. Esperamos que siga adelante tu carrera en Karate y deseando verte en el Mundial. #parakarate #rehabilitacion #campeonato #fisioterapia #ejercicioterapeutico #dedicacion #esfuerzo #constancia

✨Nuevo servicio en nuestro centro✨ Os presentamos a Alejandro Arias. Psicólogo de adultos especializado en el área clínica, con varios másteres y cursos formativos. Atiende desde el año 2018 en despacho a personas con todo tipo de problemáticas. Emplea solamente terapias que han demostrado ser útiles y eficaces. Con trato cercano y amigable, haciendo de la terapia un proceso agradable para el paciente. Con este tipo de terapias podemos hacer que las recuperaciones de nuestros pacientes sean muchas más completas, ya que está demostrado que para generar una adherencia a los tratamientos la ayuda psicológica es una parte fundamental. #psicologia #fisioterapiayrehabilitacion

¡Feliz Navidad de parte de todo el equipo de Clínica Espai de Salut! Que estas fiestas estén llenas de buenos momentos, risas, salud y bienestar. #feliznavidad #fisioterapia #fisioterapiavalencia #felicesfiestas #navidad2022 #podologia #dietista

Muchas gracias a todos nuestros pacientes que pusieron un poquito de ellos en cada una de estas fotos. 📸 Han sido unos días de preparación del vídeo muy divertidos, que hacen la relación fisioterapeuta-paciente sea más cercana. Aquí tenéis el resultado del vídeo navideño de la Clinica Espai de Salut. ¡Feliz Navidad y Felices Fiestas!🎄🎁 #fisioterapia #navidad #feliz2023 #feliznavidad

👵🏼Las chicas de Oro👵🏼 La semana pasada Laura y Leticia pudieron disfrutar de una deliciosa comida junto al grupo que semana tras semana se junta en nuestras instalaciones para hacer las clases de mantenimiento. ¡Así de divertidas son y en estas fotos queda reflejado el gran apego que tienen con nuestras compañeras! #ejercicioterapeutico #ejercicioterceraedad #chicasdeoro #clinicafisioterapia

Hoy queremos dedicar un espacio a nuestros pacientes más especiales. Aunque trabajamos con la Asociación @aldis.paiporta desde hace muchos años, no es hasta que cambiamos nuestras instalaciones que tenemos el espacio y material suficiente para realizar estas clases grupales, con el fin de conseguir un buen mantenimiento físico y mejorar su calidad de vida, al mismo tiempo que hacen algo divertido y diferente. Agradecer a nuestros compañeros su dedicación, paciencia y creatividad para que se hagan estas clases tan entretenidas para que semana tras semana sea una motivación para estos chic@s. #deporteinclusivo #ejercicioterapeutico #asociaciones #ejerciciosaludable

No todo va a ser vernos en la clinica y bajo mascarillas. ¡El equipo de Espai de Salut saca la mejor de nuestras sonrisas para desearos unas felices fiestas en la pasada cena de empresa! 😊😊 Creciendo poco a poco♥️

El miércoles vino a visitarnos a la clínica Edu, que corrió el Maratón de Valencia este fin de semana mejorando su marca personal con creces! Muy orgullosos de él! Gracias por confiar en nosotros para seguir consiguiendo tus objetivos! 🏃🏻‍♂️🥇

¿No sabes qué regalar estas navidades?🎁 Te damos una opción súper saludable🥗 para sorprender a quien tú quieras. Nuestra dietista Carla ha creado una charla 💬 sobre nutrición para que aprendas a crear tu propio menú con los conceptos básicos que hay que tener en cuenta. No desaproveches esta oportunidad original y sorprende estas Navidades.🎄

Clases dirigidas de suelo pélvico 🆘🚾💧 . Es una de nuestras clases con más dudas e incertidumbres tienen los pacientes que preguntan por ellas. . Están recomendados para • Incontinencias urinarias • Pospartos • Prolapsos • Dolor perineal . Sin embargo, para saber si las clases de suelo pélvico pueden ser tú solución necesitamos realizar una valoración anterior para esclarecer cuál es tu problema real y si eres apta para comenzar directamente en las clases o necesitas hacer unas cuantas sesiones con nuestros especialistas en suelo pélvico. . En Clínica Espai de Salut queremos dar lo mejor de nosotros para ofrecer un tratamiento fisioterápico y rehabilitador de calidad. #fisioterapiasuelopelvico #suelopelvico #rehabilitacionsuelopelvico #fisioterapia #rehab #fisioterapiavalencia

Nuestras compañeras estuvieron el fin de semana pasado actualizando conocimientos en Madrid de la mano de @samuelfdez_fisio . Seguimos trabajando en nuestra formación para ofrecer próximamente un nuevo servicio de Ecografía. . #fisioterapiaavanzada #ecografia #fisioterapiainvasiva #rehabilitacion

🦶VERRUGAS PLANTARES🦶 La verruga plantar es una lesión frecuente en el pie que es debida al contagio del virus del papiloma humano que se aloja en las primeras capas de la piel. . Suele aparecer como una zona con callo producido como barrera, presentan dolor a la presión y al pellizco, sangran con facilidad, se pueden observar una especie de círculos oscuros en la zona afectada que son las papilas hipertrofiadas del papiloma. . Es común confundirlos con la sensación de haberse clavado algo. . Si tienes la sospecha de padecer esta patología, acude a la clínica sin dudarlo, ya que es contagiosa y dolorosa. . Puedes acudir de forma particular o con tu compañía de seguro (actualmente sólo trabajamos con Divina Pastora, Mapfre, DKV, CoSalud, HNA, Caser). . Pide tu cita al 963970058☎️

Clases de entrenamiento funcional 🏋️‍♀️ . Pregunta precios 💵 y clases disponibles ⏰ para mejorar con nosotros y conseguir tu objetivo. 💪🏽 Llama al 96 397 00 58 teléfono 📱 #entrenamientofuncional #ejerciciofisico #clinicafisioterapia #fisioterapia #fisioterapiavalencia #clinicavalencia #fisioterapiaavanzada

NUEVOS BONOS NUTRICIÓN!!! 🔈🔈🔈 El Servicio de Dietética y Nutrición 🥑 ya lleva un añito con nosotros y para celebrar la buena acogida queremos ofreceros estos nuevos bonos: 🔹️6 consultas: 150 € 🔹12 consultas 285 € Mejorar tu alimentación y hábitos de vida es un proceso y queremos ponértelo más fácil 💪🏽 Para más información consulta las condiciones en la clínica o a través de nuestro número de teléfono 963970058 #dieteticaynutricion #dieta #aprenderacomer #vidasaludable #clinica #fisioterapia #fisioterapiaynutrición

ROBERTO FIGUERES LÓPEZ Nº de Colegiado: 838463590. - Máster de Podología Deportiva y Clínica por la UCAM 🦶 - Curso de tendinopatías por Barcelona Innovation Hub. Nuestro compañero a partir de ahora se va a encargar de la salud integral de los pies, ofreciendo servicios de quiropodia, que consiste en el corte y arreglo de las uñas y la eliminación de las durezas y callos, tratamiento de uñas encarnadas, verrugas plantares, helomas (ojos de pollo) o patologías dérmicas… Con esto se muestra la importancia del cuidadode la salud de nuestros pies, para poder mantener una vida activa y en movimiento, debido a que los pies son el sustento de nuestro cuerpo. Consultarnos, con cualquier problema que tengáis. #podología #podologo #podologovalencia #fisioterapia #centrosanitario

El hallus abducto valgus o juanete 🦶corresponde a una desalianeacion lateral de la falange proximal del primer dedo del pie con respecto a la línea medial del cuerpo. ℹ️ Esta alteración en la posición del dedo gordo está relacionada con factores genéticos 🧬 pero puede verse favorecida por varios factores externos como la compresión del zapato 👞 o biomecánicos como la pronación excesiva del pie. Se trata de una deformidad relativamente común que afecta al 23% de los adultos y se cree que en el sexo femenino 👩‍💼tiene una mayor prevalencia. El papel de la fisioterapia en esta alteracion es importante para aliviar sintomas 😮‍💨 y reducir o detener la progresión de la deformidad. 📉 Por ello, aquí te dejamos algunos ejercicios 🏋️‍♀️que te ayudarán a disminuir el dolor, fortalecer la musculatura intrínseca del pie 💪🏽y mejorar la movilidad de la articulación. #halluxvalgus #dolorpie #juanetes #fisioterapia #centrosanitario #rehab #rehabilitacion #ejercicioterapeutico #therapyexercises #clinicafisioterapia

La fasciopatia plantar 🦶 afecta 10% de la población y es una patología que se caracteriza por dolor de talón y/o planta del pie.💥 Ese dolor predomina a primera hora del día y suele disminuir su dolor conforme vamos caminando. Esta patología es frecuente en personas mayores de 40 años y se suele asociar a cambios en la pisada o en el calzado, 🩴 algunos deportes como el senderismo 🚶🏽o alguna condición como la obesidad, 🍔 etc. Si durante el verano 🏖has dejado de usar tus plantillas, has cambiado el calzado o alguna actividad determinante que haya provocado el dolor en el talón, aquí te mostramos 3 ejercicios que te ayudarán a recuperar tu fascitis plantar.👍 #podología #fisioterpia #fascitisplantar #ejercicioterapeutico #therapyiscool #rehabilitacion #fisioterapiavalencia

⚠️ AMPLIAMOS SERVICIO ⚠️ Como muchos sabéis, desde hace unos meses tenemos en nuestra clínica a Jesús, que nos ofrece el servicio de PODOLOGÍA. Muchos lo habíais solicitado así que hoy os anunciamos que se une a él, Roberto, que se va a encargar de las QUIROPODIAS. Podéis encontrarlo los MIÉRCOLES por la MAÑANA y los VIERNES por la TARDE. Este nuevo servicio de QUIROPODOLOGÍA se encarga de tratar, entre otras cosas: - Hongos - Papilomas - Corte y fresado ungueal - Callos - Tratamiento de uñas encarnadas - Reconstrucción estética ungueal. Podéis disfrutar de su servicio con vuestra compañía de salud como con sesiones particulares. Puedes consultar qué compañías cuentan con este servicio poniéndote en contacto con nosotros en: ☎️ 963970058 📤clinicaespaidesalut@gmail.com

Nuestras alumnas de Mantenimiento ya están a tope.¿Sabes los beneficios de hacer ejercicio en la tercera edad? 👵 👴 te los resumimos brevemente: • Aumenta el estado de bienestar general. • Ayuda a conciliar mejor el sueño. • Disminuye el estrés. • Mejora la movilidad y la flexibilidad. • Ayuda a mejorar las funciones cerebrales. • Reduce la pérdida de densidad ósea. • Evita el desgaste muscular. • Mejora la autoestima y la imagen corporal Grupos Martes y Jueves a las 11:30 y 18:00. 📅 Más información ℹ️ en recepción o al teléfono ☎️ 963970058

Hace unos días en la clínica @clinicaespaidesalut de Paiporta (Valencia) realizamos una sesión de exploración biomecánica de la pisada ¿Sabes que este servicio es para tanto deportistas amateurs o profesionales? Pues sí, además se realizan a personas con lesiones y dolores que no realicen deportes para mejorar su rendimiento físico a la hora de practicar deporte. En este caso, el futbolista @carlesz_ se acercó a la nuestra sede biomecánica en Paiporta para que el podólogo @podojesusruiz le realizara una reevaluación de unas plantillas hace un año, debido a una lesión que le apartó del terreno de juego. En la actualidad, Carles Zomeño ya está recuperado de su lesión, tras la reevaluación de la pisada pasó por consulta para recoger las nuevas plantillas que utilizar específicamente en la bota de fútbol. Queremos agradecer al ex del fútbol base del Málaga CF y ex del Juvenil A del Betis CF su confianza depositada en @podotecnic por dejarnos ayudarle en su readaptación al terreno de juego, y le deseamos lo mejor en su futuro como futbolista. Pide cita en nuestra clínica para valorar tu pisada y prevenir las lesiones como el futbolista Carles. 👣👍 👨🏽‍⚕️ @podojesusruiz 👣 @podotecnic 🏥 @clinicaespaidesalut #Podotecnic #podologia #podologo #espectacular #packaging #pacientes #personaltrainer #personalizados #podologiaintegral #podologiainfantil #caminar

Os dejamos ver un poco más de nuestro compañero podólogo @podojesusruiz realizando las exploraciones biomecánicas de la pisada de los jugadores del @cbalmansa de la liga #leboro 🇪🇦 Nuestro compañero en la sede de @podotecnic de Ibi (Alicante) analizó el gesto deportivo de los jugadores para intentar prevenir cualquier tipo de lesión durante la temporada de baloncesto. 🏀 Jesús como podólogo especialista en biomecánica y podología deportiva se encarga de tratar patologías del miembro inferior o prevenirlas de diferentes formas, y para ello realiza con sus herramientas estás exploraciones que veis en imágenes. Pide cita con nuestro podólogo para evitar lesiones durante el deporte o en el día a día.

Hoy os presentamos la última incorporación al centro. Aunque alguno de vosotros ya lo conoceréis por realizar las prácticas en Diciembre del año pasado con nosotros. DAVID GARRIDO FERRER FISIOTERAPEUTA Nº Colegiado ICOFCV: 8274 • Graduado en Fisioterapia por la Universidad de Valencia en 2022 • Curso fisioterapia invasiva • Actualmente cursando Máster en Recuperación funcional por la Universidad de Valencia. Nuestra ultima incorporación cuenta con los estudios más recientes y actualizados en el campo de la fisioterapia y el ejercicio terapéutico, así como en las patologías de carácter respiratorio. Capacitado para dirigir clases de recuperación funcional.

🔎 Hoy os traemos este nuevo caso que hemos tratado en @clinicaespaidesalut. La paciente acude a la consulta de podología debido a un dolor en la zona del arco medial del pie izquierdo y sobre todo en la zona metatarsal. Al realizar la exploración se encuentra que la paciente padece diferentes deformidades digitales además de presentar pies valgos con una disminución del puente lo que provoca una mayor carga en la zona medial. 👟🦶🏼 Respecto a la valoración del Hallux y su mecanismo de windlass, el primer radio al ser inestable crea una hiperextensión del hallux potenciando mayormente su extensor, creando una transferencia de cargas al resto de metatarsianos provocando mayor garra de dedos. Al caminar este tipo de pisada va causando una sobrecarga en la zona medial del pie y en la zona metatarsal crea una sobrecarga de presión en la zona central. ✅ Tras valorar la pisada de la paciente se pauta unas plantillas que corrija los momentos pronadores del pie izquierdo y ayude a que su primer metatarsiano apoye con mayor efectividad sin sobrecargar la zona central, mejorando la movilidad y frenar la deformidades digitales que ya padece y que posiblemente necesite una solución definitiva como la cirugía para evitar mayor deformación y/o dolor. 👨🏽‍⚕️ @podojesusruiz 👣 @podotecnic 🏥 @clinicaespaidesalut #Podotecnic #podologia #podologo #espectacular #packaging #pacientes #personaltrainer #personalizados #podologiaintegral #podologiainfantil #caminar

🤸🏽‍♂️COMIENZAN LAS CLASES DIRIGIDAS🤸🏽‍♂️ Desde ayer, nuestros pacientes comenzaron de nuevo las clases de Pilates. Estamos muy contentos por la confianza depositada en nosotros otro año más en este tipo de servicios. Es por eso que hemos querido mejorar para vosotros. ¿Cómo? Los mismos fisioterapeutas, especialistas en pilates, llevarán a cabo la correcta realización de cada uno de los ejercicios. De esta forma podéis estar tranquilos de que las lesiones que parezcáis estarán controladas de manera general por nuestros profesionales. Aún quedan huecos libres para las clases de MARTES y JUEVES a las 10.30h. Apúntate en recepción.

Hoy os presentamos a Leticia Domínguez López. Es compañera nuestra desde Marzo de este año, como algunos ya habréis comprobado en nuestra clínica. Sin embargo, vamos a daros algunos datos para que la conozcais un poquito más. . Nº Colegiada ICOFCV 7949 . - Graduada en Fisioterapia por la Universidad de Valencia en 2021. - Máster oficial en recuperación funcional en fisioterapia. - Curso en pilates suelo y accesorios aplicados a patología para fisioterapeutas. - Curso en punción seca y electropunción. - Formación en biomecánica aplicada al ejercicio. . Fisioterapeuta actualizada en el campo de ejercicio terapéutico y recuperación funcional, así como en el razonamiento clínico y valoración fisioterapéutica. Experiencia en terapia manual instrumentalizada y fisioterapia invasiva. Habilidad para dirigir clases de readaptación y pilates.

🎁 ¡PRIMERA SORPRESA! 🎁 Estamos de celebración, y es que hace un año que decidimos emprender este nuevo camino cambiando de ubicación y apostanto por crecer profesionalmente, aportando nuevos servicios, especialistas e instalaciones. Todo esto queremos celebrarlo contigo, haciendo un descuento de 4€ en las sesiones de una hora individuales. Puedes comprar las que quieras, se te acumulan en tu usuario y así utilizarlas cuando lo necesites, o regalarlas a familiares, amigos, por cumpleaños, detalles, etc. Ya que esta PROMO SÓLO ESTÁ HASTA EL 31 DE AGOSTO. *No disponible para bonos. ¡Atentos próximamente porque tenemos más sorpresas que anunciaros!

📣 ATENCIÓN PRÓXIMAS NOVEDADES 📣 . ¡Queremos empezar en las mejores condiciones con vosotros! Y para ello tenemos pensadas varias promociones y sorpresas que no podéis dejar pasar. . 👀 Estar atentos a los próximos días y se el primero en enterarte para beneficiarte de ellas. . . . . #fisioterapia #physioteraphy #terapiaespejo #rehabilitacion #fisio #fisioterapeuta #lesiones #promocion #espaidesalut #paiporta #clinicapaiporta #fisioterapiaValencia #salud #movimiento

Uno de los problemas que frecuentemente observamos en clínica es la zona de cadera, ya sea por falta de movilidad, por sobrecarga o disminución de flexibilidad. Nuestra compañera Leticia os deja una serie de recomendaciones para mejorar estas limitaciones y mejorar esta sintomatología tan limitante en nuestro día a día. Pruébalos y coméntanos que tal te han ido. . . . . . . #fisioterapia #physioteraphy #terapiamanual #rehabilitacion #fisio #fisioterapeuta #lesiones #ejercicioterapeutico #movilidad #espaidesalut #paiporta #clinicapaiporta #fisioterapiaValencia #salud #movimiento

Nuestro equipo se ha estado formando y renovando conocimientos durante el fin de semana asistiendo al curso de “Electropunción en el tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas” con David Valenzuela @deiffisio . Seguimos trabajando para optimizar nuestros servicios con el fin de mejorar vuestra salud y calidad de vida. . . . . . . #fisioterapiavalencia #electropuncion #fisioterapiaavanzada #fisioterapiamusculoesqueletica #lesiones #dolor

🤷🏽‍♂️ ¿Qué puedo hacer después de mi cirugía de PRÓTESIS DE RODILLA? 🦿 Nuestros objetivos principales tras la operación serían: - Eliminar el dolor ❌ - Recuperar el rango articular 📈 - Recuperar la fuerza muscular 🦵🏽 - Evitar las adherencias en la cicatriz 🚫 - Reeducar la marcha y el equilibrio 🚶🏽 Por ello, es muy importante el inicio temprano de un programa de rehabilitación así que aquí os dejamos una batería de ejercicios que podemos realizar en las fases iniciales tras la intervención. 👈🏽 ⚠️ No hay que olvidar que los ejercicios son una parte importante del tratamiento pero también hay que tener en cuenta la inflamación, el dolor, la cicatriz y la situación individual de cada paciente, por lo que no dudes en contactar con un profesional sanitario antes de realizar cualquier ejercicio ⚠️

Que alegría nos genera ver que de forma inconsciente, José ha sido capaz de caminar por si solo, sin ayuda externa. Así es mucho mejor terminar la semana. ¡Feliz fin de semana a todos nuestros pacientes!

En pacientes con Parkinson es primordial trabajar el equilibrio y la propiocepción, componentes que en nuestro día a día son fundamentales pero que pasan desapercibidos. Aquí tenemos el ejemplo de una serie de movimientos, aparentemente sencillos, los cuales generan una alteración en la secuencia con este tipo de pacientes. Nuestro trabajo, con paciencia, dedicación y mucha repetición, es enseñar a reaprender estos aspectos básicos , aunque complejos, para generar una calidad de vida. . . . #parkinson #rehab #rehabilitacion #fisioterapeuta #fisioterapia #neurologia #fisioterapianeurologica #clinicafisioterapia #clinicarehabilitacion

Un poquito de humor, que hoy es ¡VIERNES!

¿Pasas varias horas sentado en la oficina o en tu coche y tienes molestias en la zona de caderas, glúteos, etc? ¡Éstos ejercicios de movilidad son para ti! Los mecanoreceptores de nuestras articulaciones, al estar mucho tiempo en la misma poción, generan una activación del dolor para avisarnos de que necesitan moverse y aumentar el riego sanguíneo. De esta forma ofrecen oxígeno y nutrientes en el tejido, aportando sensación de bienestar y flexibilidad. Anímate a probarlos y cuéntanos tu experiencia. #fisioterapia #physioteraphy #rehabilitacion #fisio #fisioterapeuta #lesiones #fisioterapiavanzada #espaidesalut #paiporta #clinicapaiporta #fisioterapiaValencia #salud #movimiento #ejercicioterapeutico #readaptacion #therapeuticexercise

¿Cuantos servicios crees que puede ofrecerte nuestro centro sólo en la especialidad de fisioterapia? Estos son unos cuantos de ellos... ¿Te atreves a probarlos? Si ya has venido, cuenta tus experiencias para que otros nos conozcan. ¡Os esperamos! . . . . #fisioterapia #fisioterapiapaiporta #fisioterapiaavanzada #serviciosfisioterapia #rehabilitacion #paiporta #valencia #fisioterapiavalencia #rehabilitacionpaiporta #puncionseca #ictus #neurologia #terapiamanual